Feng Shui - Wellness - Spa - Erholung

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Yoga ist eine indische philosophische Lehre, die ganze Reihe an Übungen umfasst, Der Begriff an sich lässt sich als „anspannen“, „zusammenbinden“, oder „Vereinigung“ verstehen. Doch Yoga ist nicht gleich Yoga. Es gibt über 1.000 verschiedene Richtungen und Stile, der aus Indien stammenden Lehre, die ihre Wurzeln im Hinduismus und in Teilen des Buddhismus hat. Von den traditionellen religiösen, philosophischen, therapeutischen bis hin zu modernen freigeistigen Ansätzen ist alles vertreten.

Yogaübungen verfolgen heute einen Ansatz, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll. In westlichen Ländern wird Yoga in Unterrichtseinheiten als Meditationsübungen, oder Atemübungen zu Tiefenentspannung vermittelt. Die Übungen sollen das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele verbessern. Yoga wird als individuelle Bereicherung oder als Beitrag zur persönlichen Entwicklung betrachtet. Zusätzlich zu den traditionellen Richtungen werden besonders im Zuge der Fitness und Wellness Trends immer wieder neue Arten von Yoga kreiert.

Falls Sie einen Yogakurs besuchen möchten, sollten Sie sich vorher erst einmal richtig informieren. Besuchen Sie verschiedene Spas oder Wellnesshotels, die Yogakurse anbieten und fragen Sie vorab, was für ein Yoga an der Schule gelehrt wird. Je nach dem, was Sie sich von den Yogaübungen verspreschen, ist auch die jeweilige Yoga – Richtung wichtig. Auch wo der Yogalehrer sein Handwerk gelernt hat, ist von enormer Wichtigkeit. Da der Beruf des Yogalehrers nicht geschützt ist, gibt es in den Unterrichtskursen gewaltige Unterschiede. Yoga sollte grundsätzlich den individuellen Bedürfnissen des einzelnen Schülers angepasst werden. Gehen Sie also nicht in die erst beste Einrichtung, sondern zu einem erfahrenen Lehrer in einer renommierten Schule. Oder informieren Sie sich im Internet über Wellnesshotels und Spa-Einrichtungen, die Yogakurse anbieten. Wellnessportale, die Wellnesshotels bewerten, lassen alle Faktoren in die Gesamtbewertung mit einfließen und erstellen so ein objektives Bild über einzelne Einrichtungen.

Zusätzlich hat Yoga nachweislich positive Auswirkung auf sie physische und psychische Gesundheit. Yoga kann unter Umständen zu einer Minderung oder Linderung bei verschiedenen Erkrankungen oder chronischen Schmerzen.

Nicht nur Feng Shui befasst sich mit der Kunst des typgerechten Wohnens, sondern auch in Ayurveda findet jeder für seinen Dosha-Typ, nämlich Vata, Pitta und Kapha, die richtige Art seine Wohnung typgerecht einzurichten, oder sogar schon bei der Wahl der Wohnung oder des Hauses den eigenen Typ zu berücksichtigen.

An dieser Stelle möchte ich mich mit der Innengestaltung der Wohnung beschäftigen und wie sie die Doshas beeinflusst. Einrichtung ist in erster Linie Geschmacksache, dabei sollte sich jeder in seine Wohnung wohlfühlen, weil Wohlbefinden einen harmonisierenden Einfluss auf die Doshas ausübt.

Ein Vata Mensch sollte nicht in einem Hochhaus oder in höheren Etagen wohnen, denn er braucht einen festen Boden unter den Füßen. Seine Wohnung sollte nicht kühl sein. Die Farben in einer Vata-Wohnung sollten ruhige Töne sein, wie lindgrüne, beige und sand- und erdige Farben. Ein Vata-Typ zeichnet sich durch häufige Nervosität oder innere Unruhe aus und diese ruhigen Farbtöne bilden häufig den notwendigen Gegenpol. Die Möbel sollten runde Formen haben, aus dunklem Holz. Bilder und Pflanzen schaffen ebenso den nötigen Ausgleich, am besten eignen sich Gemälde oder Fotografien mit Landschaften und viel Wasser, keine grelle und unruhige Bilder.

Pitta-Menschen sind etwas ungeduldig, leicht reizbar und vor allem Perfektionisten. Eine Wohnung, in der ein Pitta-Typ wohnt sollte seinem feurigen Charakter entgegen wirken. Bei Stoffen und Tapeten sollten eher verspielte Muster bevorzugt werden, bei Vorhängen oder Überzügen barocke, geschwungene Formen und schweres Material bei den Möbeln. Kühlende Farben, wie grau, weiß oder blau verhindern die Überhitzung des Raumes und beruhigen den eher dominanten Pitta.

Kapha-Menschen können im Gegensatz zum Vata-Typ ruhig in höheren Etagen wohnen, denn er will hoch hinaus. Die Farbgestaltung einer Kapha-Wohnung kann ruhig etwas anregend wirken, etwas kräftig rote und aprikot Töne eignen sich hevorragend. Die Möbel sollten möglichst ohne Geschnörkel sein, geradlinig und klar. Die Wohnungseinrichtung sollte eher widersprechend sein, eher luftig und leicht gestaltet.

So weit so gut, wenn es um Sigle Haushalt geht, aber was tun, wenn zwei verschiedene Dosha-Typen zusammen wohnen? Dann muss man den harmonischen Mittelweg finden, oder sich auf die Funktionalität der einzelnen Zimmer zu konzentrieren. So sollte zum Beispiel die Küche oder Esszimmer eher in rot gehalten werden, weil rot die Verdauung und Stoffwechsel anregt. Schlafzimmer sollte eher eine ruhige Atmosphäre vermitteln, deswegen sollte eher beige, pastellgrüne oder zartrosa Töne gewählt werden, je nach dem was einem am besten gefällt. Auch das Wohnzimmer sollte eher entspannend wirken. Im Büro oder Arbeitszimmer eignen sich wiederum schöne grüne Töne, um wachsam zu bleiben und sich besser konzentrieren zu können.

Eine Wohnung, die dicht mit Möbeln bepackt ist, schränkt ihre Bewohner in ihre Bewegung ein und vermittelt das Gefühl von Blockaden. Wenn die Einrichtung viel Bewegungsfreiheit lässt, kann auch die Energie der Doshas ungehindert fließen. Wohlbefinden und sich in eigenen vier Wänden wohl zu fühlen sind die besten Vorrausetzungen für Wellness. Körper und Seele in Einklang zu bringen kann man nicht nur in einem Urlaub mit Wellness in Polen. Wenn man diese wenigen Ratschläge auch zu Hause befolgt, kann sich ein Stück Wellness auch nach Hause holen.

Wer die Entspannung und Harmonie liebt und dabei noch auf seine Gesundheit achtet, wird die Wörter Wellness oder Wellbeing und Feng Shui öfters schon gehört haben.
Mit diesen beiden Lebensanwendungen Wellness und Feng Shui bleiben Sie lange Fit und Gesund.

Der Begriff Wellness steht für “gute Gesundheit” und beinhaltet mehrere Gesundheitskonzepte, die verschiedenen Gesundheitskonzepte bei Wellness sind eine bewusste Ernährung, gesunde und körperbewusste Bewegung, Entspannung für Körper und Geist und der richtige Umgang mit Mutternatur und Genussmitteln.
Zu der bewussten Ernährung können unter anderem spezielle Tees und Getränke gehören und zur gesunden Bewegung wird oft Yoga und Meditationen ausgeübt.
Für die Entspannung können verschiedene Massagen, Fußbäder, Körperpackungen und auch Meditationen in der Natur helfen.
Schnell merken Sie bei der richtigen Anwendung der mehreren Gesundheitskonzepte wie Ihr Köper und Ihr Geist Fit und Entspannt wird.

Feng Shui gehört zu der daoistischen Philosophie und soll die Harmonie und die Entspannung eines Mensches mit seiner Umwelt bezwecken.
Vor allem für die Harmonie in den Wohn und Lebensräumen ist Feng Shui sehr positiv, um falsche Farben und Positionen der Möbel zu vermeiden.
Oft bemerken neue Anwender von Feng Shui, das sie viel ruhiger und Entspannter in ihrer Wohnung und in ihrer Umgebung werden und auch der Schlaf ist viel erholsamer geworden.
Seinen Ursprung hat Feng Shui in China, wo es ein fester und wichtiger Bestandteil im Leben ist.

Diese beiden Lebensarten sind perfekt miteinander kombinierbar, um ein Leben mit viel Gesundheit und mit Fitness zu führen.

Wegen der großen Nachfrage und Beliebtheit von Wellness und Feng Shui haben viele Hotels sich den Bestimmungen von Wellness und Feng Shui angepasst und bieten damit ein schönes Angebot für viele Urlauber.
Für viele Reisende ist es wichtig im Urlaub oder auf der Reise ein Zimmer mit Feng Shui Linien zu bekommen und wollen in ihrem Hotel eine Vielzahl an Wellness angeboten haben.
Als Wellness und Feng Shui nutzer können Sie ihren Urlaub so voll und ganz genießen und müssen auf Ihre Gewohnheiten nicht verzichten.

Aus Sicht der Chinesen ist die Nahrungsaufnahme die wichtigste Energiequelle des Menschen.

Bei der Ernährung nach Feng Shui wird die energetische Wirkung der Speisen auf Körper, Seele und Geist in den Vordergrund gestellt.

Allen Nahrungsmitteln werden die 5 Elemente  Feuer, Wasser, Erde, Holz und Metall zugeordnet;  zusätzlich klassifiziert man noch nach den thermischen Eigenschaften  erfrischend, neutral, kalt, warm und heiß.

Das Ziel ist es unseren Körper im seelischen-physischen Gleichgewicht zu halten.

Sind die 5 Elemente im Gleichgewicht, werden wir nicht krank.

Wenn man zu viel aus immer der gleichen „Element-Ecke“ isst, entsteht ein Ungleichgewicht, das eine Krankheit, eine körperliche Blockade o.ä.  zur Folge hat.

Man darf diese Ernährung nicht als Diät sehen.

Wenn wir lernen die Regeln bewusst in den Alltag zu integrieren, fühlen wir uns dauerhaft vital und gesund.

Wellnesshotels bieten oft schon diese Ernährung an, so dass man auch im Urlaub fit und vital bleibt.

Feng Shui-Neulinge können die Gelegenheit nutzen, um dieses gesunde Ernährungsprinzip in ihrem Wellnessurlaub zu erlernen und zu Hause fortzusetzen

Zutaten:

150gr. Haferflocken (M)

150gr. Dinkelflocken (H)

je 100g. Sonnenblumenkerne oder auch Mandeln (E) und Kokosraspeln (E)

30gr. gepoppter Amaranth (E)

1 EL Kakaopulver (F)

je 6-8 EL Öl (E),Honig (E) und Wasser (W)

Alle Zutaten in einer großen Schlüssel vermengen, auf ein mit Backpapier ausgelegtem Backblech geben und im Backofen bei mittlerer Temperatur ( 150°) langsam rösten. Ab und Zu umrühren und dann in fest verschließbare Gläser füllen. Das ganze hält sich bis zu 6 Wochen knusprig und schmeckt im Winter super zu Kompott im Sommer reicht man dazu Joghurt und frisches Obst.

Das Knuspermüsli lässt sich mit Samen, Nüssen und Trockenfrüchten variieren.

Für mehr Holz: nur Dinkelflocken verwenden

Für mehr Feuer: 3 EL Buchweizen in einer Pfanne ohne Fett rösten und untergeben

Für mehr Erde: kleingeschnittene Trockenfrückte Feigen,Aprikosen oder Rosinen dazugeben

Für mehr Metall:  nur Haferflocken verwenden und 1 TL Zimt unterrühren.