Feng Shui - Wellness - Spa - Erholung

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Yoga ist eine indische philosophische Lehre, die ganze Reihe an Übungen umfasst, Der Begriff an sich lässt sich als „anspannen“, „zusammenbinden“, oder „Vereinigung“ verstehen. Doch Yoga ist nicht gleich Yoga. Es gibt über 1.000 verschiedene Richtungen und Stile, der aus Indien stammenden Lehre, die ihre Wurzeln im Hinduismus und in Teilen des Buddhismus hat. Von den traditionellen religiösen, philosophischen, therapeutischen bis hin zu modernen freigeistigen Ansätzen ist alles vertreten.

Yogaübungen verfolgen heute einen Ansatz, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll. In westlichen Ländern wird Yoga in Unterrichtseinheiten als Meditationsübungen, oder Atemübungen zu Tiefenentspannung vermittelt. Die Übungen sollen das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele verbessern. Yoga wird als individuelle Bereicherung oder als Beitrag zur persönlichen Entwicklung betrachtet. Zusätzlich zu den traditionellen Richtungen werden besonders im Zuge der Fitness und Wellness Trends immer wieder neue Arten von Yoga kreiert.

Falls Sie einen Yogakurs besuchen möchten, sollten Sie sich vorher erst einmal richtig informieren. Besuchen Sie verschiedene Spas oder Wellnesshotels, die Yogakurse anbieten und fragen Sie vorab, was für ein Yoga an der Schule gelehrt wird. Je nach dem, was Sie sich von den Yogaübungen verspreschen, ist auch die jeweilige Yoga – Richtung wichtig. Auch wo der Yogalehrer sein Handwerk gelernt hat, ist von enormer Wichtigkeit. Da der Beruf des Yogalehrers nicht geschützt ist, gibt es in den Unterrichtskursen gewaltige Unterschiede. Yoga sollte grundsätzlich den individuellen Bedürfnissen des einzelnen Schülers angepasst werden. Gehen Sie also nicht in die erst beste Einrichtung, sondern zu einem erfahrenen Lehrer in einer renommierten Schule. Oder informieren Sie sich im Internet über Wellnesshotels und Spa-Einrichtungen, die Yogakurse anbieten. Wellnessportale, die Wellnesshotels bewerten, lassen alle Faktoren in die Gesamtbewertung mit einfließen und erstellen so ein objektives Bild über einzelne Einrichtungen.

Zusätzlich hat Yoga nachweislich positive Auswirkung auf sie physische und psychische Gesundheit. Yoga kann unter Umständen zu einer Minderung oder Linderung bei verschiedenen Erkrankungen oder chronischen Schmerzen.

Aus Sicht der Chinesen ist die Nahrungsaufnahme die wichtigste Energiequelle des Menschen.

Bei der Ernährung nach Feng Shui wird die energetische Wirkung der Speisen auf Körper, Seele und Geist in den Vordergrund gestellt.

Allen Nahrungsmitteln werden die 5 Elemente  Feuer, Wasser, Erde, Holz und Metall zugeordnet;  zusätzlich klassifiziert man noch nach den thermischen Eigenschaften  erfrischend, neutral, kalt, warm und heiß.

Das Ziel ist es unseren Körper im seelischen-physischen Gleichgewicht zu halten.

Sind die 5 Elemente im Gleichgewicht, werden wir nicht krank.

Wenn man zu viel aus immer der gleichen „Element-Ecke“ isst, entsteht ein Ungleichgewicht, das eine Krankheit, eine körperliche Blockade o.ä.  zur Folge hat.

Man darf diese Ernährung nicht als Diät sehen.

Wenn wir lernen die Regeln bewusst in den Alltag zu integrieren, fühlen wir uns dauerhaft vital und gesund.

Wellnesshotels bieten oft schon diese Ernährung an, so dass man auch im Urlaub fit und vital bleibt.

Feng Shui-Neulinge können die Gelegenheit nutzen, um dieses gesunde Ernährungsprinzip in ihrem Wellnessurlaub zu erlernen und zu Hause fortzusetzen