Feng Shui - Wellness - Spa - Erholung

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Eine gesunde Ernährung ist nicht nur wichtig für die Gesundheit und eine gute Figur, sondern auch für das Wohlbefinden. Es gibt viele gesunde Lebensmittel, die man mit Tricks noch gesünder machen kann, hier erfahren Sie wie es geht, denn nicht nur immer mehr Restaurants und Wellnesshotels setzten auf gesunde Speisen, sondern auch eine Großzahl der Mütter und Hausfrauen.

Paprikapulver

Paprikapulver schmeckt bitter, wenn man es mitkocht, in Suppen oder in heißes Fett streut.

nicht nachreifende Früchte und Gemüse

Einige Gemüse- und Obstsorten reifen nicht nach, daher sollte man sie nie in einem unreifen Zustand kaufen, denn sie schmecken nicht und enthalten kaum Vitamine und Mineralstoffe. z.B.: Ananas, Erdbeeren, Brombeeren, Grapefruits, Zitronen, Weintrauben, Paprika, Auberginen und Gurken

Salat

Grüne Salate sollte man immer mit Zitrone anmachen, denn Salate aus dem Treibhaus enthalten oft Nitrat, das im Körper in krebserregenden Nitrosamine umgewandelt werden kann. Das in Zitronen enthaltene Vitamin C verhindert diesen Prozess.

Gemüse

Gemüse immer zuletzt schneiden, denn durch die Schnittstellen gehen schon nach zehn Minuten 30% der Vitalstoffe verloren.

Pasta

Fast kein anderes Lebensmittel liefert so viel und so schnell Energie wie Pasta, damit sie eine wahre Energiespritze wird, sollte man sie mit Parmesan, Knoblauch oder Kräutern servieren.

Pinienkerne

Fettfrei angeröstet wird die Wirkung von Pinienkernen noch gesteigert. Sie bringen das Gehirn auf Hochtouren, denn sie liefern dem Körper eine Extraportion des Gedächtnisstoffs Tryptophan.

Kresse

Kresse sollte man schnell servieren, denn die wertvollen Öle verflüchtigen sich schnell. Sie pushen die Atemorgane und sind somit ein perfektes Powergewürz.

Knoblauch

Knoblauch stärkt den Kreislauf optimal, je feiner er gehackt wird, desto größer ist die positive Wirkung.

Parmesan

Nur der Parmesan am Stück ist voll von Vitamin B2, der bereits geriebene Käse hat seine Vitamine längst verloren, deshalb immer selber frisch reiben.

Linsen

Linsen sind die perfekte Fleischbeilage, denn durch ihre Folsäure neutralisieren sie das Choletserin im Fleisch und das Magnesium in ihnen räumt mit den Stresshormonen auf.

Bohnen

Wer sich mehr Leistungskraft wünscht, der sollte öfter Bohnen essen, denn die in ihnen enthaltene Nikotinsäure wirkt wie ein Treibstoff auf die Muskeln.

Steak

Ein Steak ist für sich allein schon eine gesunde Mahlzeit, denn es enthält viel Eiweiß und Vitamin B12, kombiniert man es jedoch mit Bohnen, Champignons oder Linsen entsteht ein wahres Kraftpaket, dass dem Körper Energie für Stunden verleiht.

Cellulite - fast jede Frau kennt die unschönen Dellen an Po und Obeschenkeln. Viele Schönheitsprodukte versprechen einen schnellen und sofort sichtbaren Erfolg. Hat man die teuren Produkte dann schließlich gekauft, muss man enttäuscht feststellen, dass sich keinerlei Besserung einstellt.

Ayurveda bietet eine natürliche Behandlung der Cellulite ohne unglaubwürdige Versprechungen zu machen. Hier wird keine makellose Modelfigur als Ergebnis versprochen, aber Ergebnisse im Rahmen des Möglichen sind mir ayurvedischer Behandlung durchaus zu erzielen. Ayurveda stellt eine ganz natürliche Methode zur Verfügung, die nicht nur eine Besserung der Cellulite verspricht, sondern tatsächlich zu einer Verbesserung führt.

Frauen leiden besonders unter Cellulite, da das Bindegewebe eine andere Struktur hat als das der Männer. Das Bindegewebe der Frauen ist nicht so fest und grobmaschiger, so dass sich die Fettzellen ideal durch das Bindegewebe durchdrücken können. So entstehen dann auch die ungeliebten Dellen. Hinzu kommt die ungünstige Fähigkeit der weiblichen Fettzellen sich auf das zehnfache auszudehnen. Durch die angeschwollenen Fettzellen kann die Lymphe nicht abfließen und es bilden sich Wassereinlagerungen im Körper. Zu diesen körperlichen Gegebenheiten wirken sich auch noch andere Faktoren begünstigend auf die Cellulitebildung aus. Eine falsche Ernährung gepaart mit wenig Bewegung und der Genuss von Nikotin sind der beste Nährboden für die Bildung von Cellulite.

Ayurveda ist als ganzheitliche Medizin bekannt und bietet auch bei der Bekämpfung von den verhassten Dellen ein ganzheitliches Programm an.

Der Kampf gegen die Orangenhaut beginnt mit der Ernährung. Eine Ernährung, die den Stoffwechsel anregt ist optimal für ein straffes Bindegewebe. Diese sollte aus frischen Früchten, Salaten und Gewürzen wie Pfeffer, Ingwer und Senfkörner bestehen. Aber auch die Flüssigkeiteszufuhr ist entscheidend. Viel Wasser und Tee sind ideal als Ergänzung für ein Anti-Cellulite Programm.

Der zweite Punkt ist regelmäßiges und richtiges Körpertraining. Die Muskulatur wird durch Yoga, Walking und Ausdauersportarten gestärkt und die Durchblutung wird gefördert, so kann die Lymphe besser abfließen.

Der dritte Programmpunkt sind die typisch ayurvedischen Behandlungen, die das Bindegewebe straffen und den Stoffwechsel anregen.
Eine ayurvedische Behandlung gegen Celllulite ist die Pulvermassage (Udvartana).
Diese uralte ayurvedische Massageform hat eine tiefenreinigende und straffende Funktion. Die Massage wird mit Linsen- oder Kichererbsenmehl und einer individuell abgestimmten Kräutermischung durchgeführt, diese Stoffe regen den Stoffwechsel im Bindegewebe an.
Entwässernde, straffende und stoffwechselanregende Wirkung geht von bestimmten Kräutern aus.
In vielen Wellnesshotels kann man diese ayurvedische Behandlung durchführen lassen und nach einm Wellnesswochenende hat man den ersten Schritt gegen die Cellulie getan. Eine regelmäßige Anwendung über einen längeren Zeitraum mindert deutlich die Cellulite.

Tipps: Wellness - goFeminin

Yoga ist eine indische philosophische Lehre, die ganze Reihe an Übungen umfasst, Der Begriff an sich lässt sich als „anspannen“, „zusammenbinden“, oder „Vereinigung“ verstehen. Doch Yoga ist nicht gleich Yoga. Es gibt über 1.000 verschiedene Richtungen und Stile, der aus Indien stammenden Lehre, die ihre Wurzeln im Hinduismus und in Teilen des Buddhismus hat. Von den traditionellen religiösen, philosophischen, therapeutischen bis hin zu modernen freigeistigen Ansätzen ist alles vertreten.

Yogaübungen verfolgen heute einen Ansatz, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll. In westlichen Ländern wird Yoga in Unterrichtseinheiten als Meditationsübungen, oder Atemübungen zu Tiefenentspannung vermittelt. Die Übungen sollen das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele verbessern. Yoga wird als individuelle Bereicherung oder als Beitrag zur persönlichen Entwicklung betrachtet. Zusätzlich zu den traditionellen Richtungen werden besonders im Zuge der Fitness und Wellness Trends immer wieder neue Arten von Yoga kreiert.

Falls Sie einen Yogakurs besuchen möchten, sollten Sie sich vorher erst einmal richtig informieren. Besuchen Sie verschiedene Spas oder Wellnesshotels, die Yogakurse anbieten und fragen Sie vorab, was für ein Yoga an der Schule gelehrt wird. Je nach dem, was Sie sich von den Yogaübungen verspreschen, ist auch die jeweilige Yoga – Richtung wichtig. Auch wo der Yogalehrer sein Handwerk gelernt hat, ist von enormer Wichtigkeit. Da der Beruf des Yogalehrers nicht geschützt ist, gibt es in den Unterrichtskursen gewaltige Unterschiede. Yoga sollte grundsätzlich den individuellen Bedürfnissen des einzelnen Schülers angepasst werden. Gehen Sie also nicht in die erst beste Einrichtung, sondern zu einem erfahrenen Lehrer in einer renommierten Schule. Oder informieren Sie sich im Internet über Wellnesshotels und Spa-Einrichtungen, die Yogakurse anbieten. Wellnessportale, die Wellnesshotels bewerten, lassen alle Faktoren in die Gesamtbewertung mit einfließen und erstellen so ein objektives Bild über einzelne Einrichtungen.

Zusätzlich hat Yoga nachweislich positive Auswirkung auf sie physische und psychische Gesundheit. Yoga kann unter Umständen zu einer Minderung oder Linderung bei verschiedenen Erkrankungen oder chronischen Schmerzen.

Cellulite? Wenn man auf seine innere Uhr hört, muss das nicht länger sein. Forscher haben herausgefunden, dass man sich von unschönen Dellen verabschieden kann, wennn man seinen Zellen zu bestimmter Zeit die richtige Pflege gönnt. Dabei ist es egal, ob man Wellness in Polen macht oder lieber daheim bleibt.

Unser Körper funktionieert wie ein Uhrwerk, jede Zelle hat ihren eigenen Rhythmus. Stoffwechsel, Hormone und Hauterneuerung funktionieren in einem regelmäßigen Takt. Wenn man diese Prozesse täglich mit der richtigen Pflege unterstützt, kann man seiner Orangenhaut bald “Lebewohl” sagen.

morgens:

In der Zeit zwischen 7 und 8 Uhr morgens kommt es zur höchsten Ausschüttung von Noradrenalin und Adrenalin, beide Hormone beschleunigen den Fettabbau in den Zellen. Dies ist also die beste Zeit am Tag, um auf die Fettzellen einzuwirken. Dies macht man am besten mit Seren, die Yamswurzeln und Mikroalgen enthalten, sie stiegern die Durchblutung und den Stoffaustausch in den kleinsten Blutgefäßen und sind zusätzlich noch die idealen Fettverbrenner.

tagsüber:

CLA (konjugierte Linolsäuren) können den Abbau von Fett fördern, es ist in Milch und Milchprodukten, hochwertigen pflanzlichen Ölen und Rind- und Lammfleich enthalten. Allerdings reicht eine ausgewogene Ernährung für die Bekämpfung von Cellulite nicht aus. Deshalb gibt es eine Pflege von innen, eine Trinklösung aus Mate, Traubenschalen und Brennnessel ist zu empfehlen. Zudem muss abends ein mit CLA angereicherter Joghurt verzehrt werden, der sorgt dafür, dass sich über Nacht keine Fette festsetzen.

abends:

Abends stellt sich die innere Uhr auf den nächtlichen Regenerationsstoffwechsel um. Durch das Wachstumshormon HGH werden im Organismus “Reparaturarbeiten” gestartet. Dafür benötigt der Körper Energie aus den Fettzellen, ausser man hat abends Kohlenhydrate gegessen, dann werden die als Energiequelle herangezogen. Damit sich der Körper also aus den Fettzellen bedient, ist es nötig abends auf Kohlenhydrate und Fette zu verzichten. Als äußere Ergänzung sollte jeden Abend eine Anti-Cellulite-Creme mit Koffein und Rutin aufgetragen und leicht einmassiert werden.

Der Mond hat schon seit langer Zeit ein starke Anziehungskraft auf die Menschen. Den verschiedenen Mondphasen werden bestimmte Kräfte und Wirkungen zugeteilt. So kann man auch verschiedene Beautybehandlungen in die Mondphasen legen, um die Wirkung des Mondes zu nutzen, das sogenannte Luna Treatment.

Neumond wird mit Regeneration und Neubeginn in Verbindung gesetzt. Darum empfehlen sich in dieser Phase Schönheitsbehandlungen, die den Körper entschlacken und erneuern sollen. Peelings für die Zellerneuerung und Wickel für die Entschlackung und Entwässerung sind in der Neumondphase empfehlenswert. Auch der Beginn einer Diät ist zu diesem Zeitpunkt ideal.

Die nächste Phase, der zunehmende Mond, wird von Experten für pflegende Behandlungen mit Cremes und Nährstoffen, angeraten. Diese Zeit ist auch positiv für das Aufladen von Energiereserven. Wie der zunehmende Mond größer erscheint, wird diese Zeit für Menschen, die zunehmen möchten, für eine Gewichtszunahme empfohlen. Regenerierende Kuren mit pflegenden Wirkstoffen werden von Fachleuten in dieser Zeit durchgeführt.

Die Vollmond Phase ist mit vielen Vorstellungen belegt. Viele Menschen klagen über Schlaflosigkeit und Unruhe. Ein positiver Aspekt ist die bessere Durchblutung und so kann die Pflege besonders gut aufgenommen werden. Die innere Unruhe kann man mit Entspannungsbädern bekämpfen. Massagen mit pflegenden Ölen regenerieren den Körper und die Wirkstoffe der Pflege können in die Haut eindringen.

Wenn die letzte Phase des Mondzykluses einsetzt, der abnehmende Mond, empfehlen Experten Behandlungen, die den Stoffwechsel anregen. In dieser Mondphase soll der Stoffwechsel des Menschen ohnehin verstärkt laufen. So können auch hier entschlackende Beautybehandlungen und  Diäten ihre optimal zeitliche Plazierung finden.

Einige Wellnesshotels bieten Behandlungen passend zu den jeweiligen Mondphasen an. Wissenschaftlich bewisen ist die Wirkung des Mondes wohl nicht, aber der Schönheit schaden die phasenabgestimmten Behandlungen nicht. Wenn man auf Nummer sicher gehen möchte, kann man Hotel Bewertungen anderer Urlauber studieren, bevor man seinen Urlaub bucht und sich für ein Wellnesshotel entscheidet.

Immer neue Mittel gegen Hautalterung und zur Glättung der Haut kommen auf den Markt.

Cremes, Salben und Nahrungsergänzungsmittel sollen das Alter aufhalten und die Schönheit fördern. Doch die Lebensmittelherstellung und Kosmetikindustrie setzen zunehmend auf natürliche Wirkstoffe und Essenzen.

Kombucha heißt die neue Waffe gegen Alterung und für die Schönheit. Viele Produkte, die Kombucha enthalten haben einen stoffwechselanregenden und entschlackenden Effekt. Zudem sollen von dem Wirkstoff abwehrstärkende Kräfte ausgehen. Das in Deutschland bekannt gewordene Kaltgetränk Kombucha entsteht durch Fermentation von Tee. Oft wird grüner Tee als Grundlage genutzt. Durch Unterstützung des Teepilzes, der auch Kombuchapilz genannt wird, entsteht das Getränk. Der Teepilz besteht aus verscheidenen Bakterien und Hefen. Es gibt viele Getränke die Kombucha enthalten und eine positive Wirkung auf den menschlichen Körper haben sollen.

Aber nicht nur Getränke mit dem wertvollen Stoff sind für die Schönheit und Jugendlichkeit förderlich. Auch Kosmetikprodukte entdecken den Wikrstoff Kombucha. Äußerlich angewendet hat er hautstraffende und faltenmindernde Wirkung.

Es gibt Feuchtigkeitscremes, die mit Kombuchaextrakten Faltenbildung mindern, da die Feuchtigkeit in der Haut gebunden wird. Speziell die Augenpartie kann davon profitieren, denn die feinen Fältchen können sich durch den Wirkstoff schnell entknittern. Der Hefepilz des Kombucha hilft der Haut, Unreinheiten zu beseitigen und gar nicht erst wieder entstehen zu lassen. Eine Aufpolsterung und Glättung der Haut können durch die Pilz Extrakte erwirkt werden. Diese Pflegeprodukte eigenen sich bestens zur Erfrischung der ermüdeten Haut.

Innerlich und äußerlich angewendet zeigt dieser Wirkstoff seine Kraft für Gesundheit und Schönheit und beschert dem Körper ein kleines Wellnesswochenende.

Es ist erstaunlich, was unser Haar so alles preisgibt. Der Zustand des Haares verrät viel über die Gesundheit und das Alter eines Menschen, die Farbe und Struktur über den ethnischen Hintergrund. Die Länge und der Schnitt sind ein Symbol für weibliche Schönheit, das Styling ein Signal für Haltung und Gruppenzugehörigkeit. Durchschnittlich haben Menschen 100.000-150.000 Haare auf dem Kopf, mit einer Dichte von 200 Haaren pro Quadratzentimeter. Ein einziges Haar reicht aus, um einem Kriminologen in der forensischen Analyse Aufschlüsse über die Lebensgewohnheiten seines Besitzers zu verschaffen, das ist erstaunlich.

Anfangs waren Haare lediglich eine Idee der Natur, um ihre Träger für die gröberen Seiten des Lebens zu rüsten. In ihrer Essenz sind sie lange Hornfäden, die im Wesentlichen aus Keratinen bestehen. Dies sind extrem zähe und feine Proteinfasern, die zusammen mit einer Kittsubstanz für die Elastizität und Reißfestigkeit des Haares sorgen. Haare sind in drei Schichten aufgeteilt, über den fettigen Markkanal im Inneren des Haares stülpt sich der Faserstamm mit den Keratinfasern. Die äußerste Schicht bildet die Cuticula -auch Schuppenschicht genannt- sie besteht aus verhornten Zell-Lagen und zeigt den Zustand des Haares an. Bei gesundem Haar liegt die Schuppenschicht flach an und ergibt eine glatte, durchscheinende Oberfläche, die es zum Glänzen bringt. Die Funktion der Haare (am ganzen Körper) besteht darin UV-Strahlung zu absorbieren und somit vor Schäden durch Sonnenlicht zu schützen. Haare regulieren die Hautfeuchtigkeit, da sie den Schweiß der Haut in sich aufnehmen. Zudem schützen sie vor Kälte, die winzigen Haarbalgmuskeln lassen die Haare “zu Berge” stehen, so wird Luft eingeschlossen und Kälte wird isoliert. Da der Mensch aber eine geringe Haardichte am Körper hat, ist dieser Schutz vor Kälte eher schwach ausgeprägt.

Damit mein sein Haar gut behandelt, muss man einiges darüber wissen, denn oft ist man sich gar nicht bewusst, dass sich ein schlechter Lebenstil auch negativ auf die Haarpracht auswirkt. Ist das Haar einmal beschädigt, kaputt oder ausgefallen, ist es nur schwer oder gar nicht möglich zu retten. Aus diesem Grund sollte man nicht nur seinem Körper und der Haut Wellness gönnen, sondern auch seinen Haaren, egal ob zu Hause, im Schwimmbad, bei einem Ausflug in die Berge, bei Polen Reisen oder einem Trip in die Karibik, die richtige Haarpflege ist bei jedem Klima wichtig und sollte auf die Umwelteinflüsse und das Wetter abgestimmt werden. So behält man schönes Haar, im besten Fall sein Leben lang.

Eine gesunde Ernährung besteht aus viel Obst und Gemüse?

So heißt es immer, aber es ist Vorsicht geboten. Viele Gemüse- und Obstsorten sind so hoch mit Pestiziden belastet, dass es ein Gesundheitsrisiko beim Verzehr  entsteht. Darum ist Gemüse und Obst mit Bedacht auszuwählen. Wer für sich und seine Familie wirklich gesund einkaufen möchte, sollte ein paar Dinge beachten.

Die erste Regel lautet: Bio-Produkte kaufen. Bio-Gemüse und Bio-Obst sind zwar teurer als die anderen Produkte, aber nicht so hoch belastet mit Schadstoffen und Pestiziden.
Die zweite Regel lautet: Waschen. Auch wenn man Bio-Produkte beim Einkauf ausgewählt hat, sollte niemals Gemüse oder Obst ohne Waschen und Putzen verzehrt werden. Dabei ist bei den verschiedenen Obst- und Gemüsesorten unterschiedliches zu beachten.

Auberginen, die häufig aus dem Ausland eingeführt werden, sollten mit warmem und kaltem Wasser gewaschen und dann trocken gerubbelt werden. Bei Brokkoli sollte der Strunk nicht verzehrt werden, da in diesem Nitrat gelagert ist, welches sich im menschlichen Körper zu Nitrit umwandelt. Nitrit ist ein krebserregender Stoff. Bei Blattsalat und Lauch sollten die äußeren Blätter entfernt werden und der Rest sollte gründlich gewaschen werden. Auch bei Möhren gilt, schälen vor dem Verzehr, denn die Pestzide lassen sich nicht einfach abwaschen. Das Waschen von Tomaten  vor dem Verzehr beseitigt die Schadstoffe, da sie schlecht auf der glatten Schale haften bleiben. Kartoffeln sollten nur mit Schale verzehrt werden, wenn es sich um Bio-Kartoffeln handelt.

Wenn man sich dem Obst zuwendet, sieht es ähnlich aus. Die Schale des Apfels enthält viele wichtige Vitamine. Wenn man aber keine Bio-Produkte kaufen kann  sollte die Schale entfernt werden, da sich hier die Schadstoffe ansammeln. Bei Bananen hält die feste Schale die Schadstoffe ab. Zitrusfrüchte sollten nur gründlich geschält gegessen werden, denn auch die weiße Haut unter der dicken Schale enthält Pestizide und Schadstoffe.

Zwei Produkte sollten gar nicht erst im Einkaufswagen laden, wenn es keine Bio-Produkte sind. Weintrauben und Paprika sind so hoch belastet, dass sie ungesund sind. Die normalerweise sehr gesunden Lebensmittel sind durch die Pestizidbelastungen eine Gefahr für die Gesundheit, denn die Schadstoffe und Pestizide lassen sich durch waschen und putzen nicht entfernen.
Wenn man Bio-Produkte kauft, schont man die Umwelt und beschert seiner Gesundheit einen dauernden Wellnessurlaub.

Gesundes Essen macht schlank und fit und gibt einen frischen Teint. Es muss auch nicht langweilig schmecken, wenn man weiß, wie man es zubereiten und kombiniren muss. Wellness geht durch den Magen. Es gibt viele leckere Rezepte, die alles Sinne ansprechen, eins davon ist die geeiste Kokosmilch.

Zutaten:

• 1 frischer Ingwer
• 2 Stängel Zitronengras
• 400ml Kokosmilch
• 2 EL Akazienhonig
• 1 reife Papaya
• 1 reife Mango
• 1 Limette
• 1 Messerspitze Vanillepulver

Zubereitung:

Das Zitronengras waschen und mit dem Messer flach klopfen. Den Ingwer schälen und klein würfeln. Im Anschluss das Zitronengras, den Ingwer und einen EL Honig einen Topf geben, einmalkochen und dann 6 Stunden ziehen lassen. Die Mischung durch ein Sieb passieren und in einer Schüssel in das Gefrierfach stellen, in ca. 30 Minuten halb gefrieren lassen.

Papaya und Mango schälen, entkernen und in Würfel schneiden. Die Limette waschen, die Schale abreiben und auspressen. Nun alles mit der Papaya, Mango, 1 EL Honig und Vanillepulver vermischen. Kurz vor dem Servieren die gefrorene Kokosmilch in den Mixer geben und zu einer Art Smoothie aufmixen, dann in ein Glas füllen und den Salat darübergeben.

Noch mehr Wellness-Food kann man im Rahmen einer Wellness Ostsee Reise genießen. Viele Hotels bieten viele leckere Gerichte an, die den Körper und den Geist beleben.

Nicht nur Feng Shui befasst sich mit der Kunst des typgerechten Wohnens, sondern auch in Ayurveda findet jeder für seinen Dosha-Typ, nämlich Vata, Pitta und Kapha, die richtige Art seine Wohnung typgerecht einzurichten, oder sogar schon bei der Wahl der Wohnung oder des Hauses den eigenen Typ zu berücksichtigen.

An dieser Stelle möchte ich mich mit der Innengestaltung der Wohnung beschäftigen und wie sie die Doshas beeinflusst. Einrichtung ist in erster Linie Geschmacksache, dabei sollte sich jeder in seine Wohnung wohlfühlen, weil Wohlbefinden einen harmonisierenden Einfluss auf die Doshas ausübt.

Ein Vata Mensch sollte nicht in einem Hochhaus oder in höheren Etagen wohnen, denn er braucht einen festen Boden unter den Füßen. Seine Wohnung sollte nicht kühl sein. Die Farben in einer Vata-Wohnung sollten ruhige Töne sein, wie lindgrüne, beige und sand- und erdige Farben. Ein Vata-Typ zeichnet sich durch häufige Nervosität oder innere Unruhe aus und diese ruhigen Farbtöne bilden häufig den notwendigen Gegenpol. Die Möbel sollten runde Formen haben, aus dunklem Holz. Bilder und Pflanzen schaffen ebenso den nötigen Ausgleich, am besten eignen sich Gemälde oder Fotografien mit Landschaften und viel Wasser, keine grelle und unruhige Bilder.

Pitta-Menschen sind etwas ungeduldig, leicht reizbar und vor allem Perfektionisten. Eine Wohnung, in der ein Pitta-Typ wohnt sollte seinem feurigen Charakter entgegen wirken. Bei Stoffen und Tapeten sollten eher verspielte Muster bevorzugt werden, bei Vorhängen oder Überzügen barocke, geschwungene Formen und schweres Material bei den Möbeln. Kühlende Farben, wie grau, weiß oder blau verhindern die Überhitzung des Raumes und beruhigen den eher dominanten Pitta.

Kapha-Menschen können im Gegensatz zum Vata-Typ ruhig in höheren Etagen wohnen, denn er will hoch hinaus. Die Farbgestaltung einer Kapha-Wohnung kann ruhig etwas anregend wirken, etwas kräftig rote und aprikot Töne eignen sich hevorragend. Die Möbel sollten möglichst ohne Geschnörkel sein, geradlinig und klar. Die Wohnungseinrichtung sollte eher widersprechend sein, eher luftig und leicht gestaltet.

So weit so gut, wenn es um Sigle Haushalt geht, aber was tun, wenn zwei verschiedene Dosha-Typen zusammen wohnen? Dann muss man den harmonischen Mittelweg finden, oder sich auf die Funktionalität der einzelnen Zimmer zu konzentrieren. So sollte zum Beispiel die Küche oder Esszimmer eher in rot gehalten werden, weil rot die Verdauung und Stoffwechsel anregt. Schlafzimmer sollte eher eine ruhige Atmosphäre vermitteln, deswegen sollte eher beige, pastellgrüne oder zartrosa Töne gewählt werden, je nach dem was einem am besten gefällt. Auch das Wohnzimmer sollte eher entspannend wirken. Im Büro oder Arbeitszimmer eignen sich wiederum schöne grüne Töne, um wachsam zu bleiben und sich besser konzentrieren zu können.

Eine Wohnung, die dicht mit Möbeln bepackt ist, schränkt ihre Bewohner in ihre Bewegung ein und vermittelt das Gefühl von Blockaden. Wenn die Einrichtung viel Bewegungsfreiheit lässt, kann auch die Energie der Doshas ungehindert fließen. Wohlbefinden und sich in eigenen vier Wänden wohl zu fühlen sind die besten Vorrausetzungen für Wellness. Körper und Seele in Einklang zu bringen kann man nicht nur in einem Urlaub mit Wellness in Polen. Wenn man diese wenigen Ratschläge auch zu Hause befolgt, kann sich ein Stück Wellness auch nach Hause holen.