Feng Shui - Wellness - Spa - Erholung

Archiv für April 2009

Immer häufiger gönnen sich Stressgeplagte eine Auszeit vom Alltagstrott und buchen eine Wellnessreise . Relaxen in behaglichen Räumlichkeiten in möglichst schöner Naturumgebung ist dann angesagt.

Damit der Wellnessurlaub hält, was die Reisekataloge versprechen, sollte man sich aber nicht nur auf die Angaben in den Hochglanzprospekten verlassen. Diese sind  nicht selten geschönt und nicht jeder Laie versteht es, auch zwischen den Prospektzeilen zu lesen.

Wichtiges Instrument zur besseren Orientierung bei der Angebotsvielfalt sind Reisetipps mit Bewertungen. Auf Ratschläge von anderen Urlaubern ist meistens Verlass. Neben Hotel Bewertungen finden sich oft auch Anregungen für die Freizeitgestaltung vor Ort. Ein Mix aus Entspannung  während der Wellness-Anwendungen und Aktivität – sei es sportlicher Art oder ein Besuch einer Ausstellung oder eines Museums – sorgen für beste Erholung.

Wer etwas Zeit im Vorfeld investiert, um sein Traumhotel für den Wellnessaufenthalt zu finden, der wird im Urlaub nicht enttäuscht werden und seine Auszeit so richtig genießen können.

Der Zyklus der Elemente spiegelt die Dingen unseres Lebens wieder. Ob Pflanzenwelt oder Tierwelt, ob Jahreszeit oder Tageszeit oder unser eigener Lebenszyklus – alles lässt sich mit dem Elementenkreislauf erfassen.

Stehen die 5 Elemente im harmonischen Gleichgewicht zu einanderdie unser Körper ausgelichen. Jedes Element hilt dem anderen.

Holz-Feuer-Erde-Metall-Wasser wenn alle 5 im Einklang sind, dann sind wir Gesund.

Und so schließt sich der Kreislauf

Was aber passiert wenn ein Element fehlt, oder vielleicht zwei Elemente auf einander treffen,?

Wie krank uns das fehlende Element macht, hängt von der Stärke Elementes ab. Ein starkes Element verkraftet schon mal den Verlust.

Darum ist es auch wichtig sich richtig zu ernähren, das A und O im Leben. Eine gesunde Ernährung lässt uns nicht schnell krank werden. Darum gibt es mittlerweile sehr viele Wellnesshotels, die diese Ernährung mit anbieten. Nicht nur Massagen und Anwendungen tun uns gut – nein, auch die richtige Ernährung.

Die Harmonie ist nicht mehr gegeben und man wird krank.

Alle Dinge lassen sich nach dem Prinzip von Yin und Yang und den 5 Elementen Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser einteilen.

Die Lehre der 5 Elemente zieht sich durch alle chinesischen Traditionen. Ob traditionelle Medizin, Ernährungslehre oder das Feng Shui, alles greift auf die 5 Elemente und die Harmonie des Yin und Yang zurück

Es gibt kein Gericht das man nicht nach der 5 Elementen Lehre zubereiten kann. Alles Gerichte kann man in einem tollen Wohlfühlprogramm mit einbinden.

Bei einem tollen Wellnesstag muß man auch mal was essen. In den meisten Wellnesshotels bekommt man auch dies Gerichte.

Hier haben wir ihnen einige „Klassiker“ eingestellt , die man prima schnell und einfach nachmachen kann.

Zutaten:

2 große rote Paprika (E) in Streifen schnitten

2 Tassen Basmatireis (M)

100 gr. Bambussprossen aus der Dose (H)

100 gr. Frische Sojakeimlinge (H)

1 Stange Lauch (M) in dünne Streifen

2cm frischer Ingwer (M) gehackt

2 Knoblauchzehen (M) gehackt

100g geröstete Erdnüsse (ohne Salz und Fett geröstet) (E)

Sojasosse (W), Aceto Balsamico (H), Sesamöl (E), Curry (M), Curcuma (F) und Salz

Paprikastreifen mit Ingwer, Knoblauch und Lauch in 1 EL Sesamöl anbraten. 1 TL Curry drüber steuen und mit anrösten.

Mit Sojasauce und ein bisschen Wasser ablöschen. Bambussprossen zugeben. 5 Minuten dünsten, bis der Lauch bissfest geart ist und mit Salz, Balsamico und Curcuma abschmecken.

Nüsse und gekochten Basmatireis unterheben. Pfeffern und salzen und vom Herd nehmen. Nun die Sojakeimlinge unterrühren.

Das Gericht stärkt alle Elemente.

Die Vorbereitung

Wenn man gestresst ist und man kaum zu Atem kommt, weil immer etwas los ist, man immer etwas erledigen muss, dann ist es wichtig sich auch mal zu entspannen. Eine Stunde Entspannung pur ist da das Richtige. In dieser Stunde sollte man sich von nichts und niemanden stören lassen, dsehalb sollte man am besten alleine daheim sein und das Telefon abstellen. Diese Stunde Entspannung kann man ganz nach seinen Wünschen und Vorlieben planen. Am besten man zieht sich zuerst etwas bequemes an und betrachtet sich dann im Spiegel. Müssen die Augenbrauen mal wieder gezupft werden? Ist die Haut stumpf und sieht müde aus? Ist der ganze Körper verspannt und schreit nach einem Entspannungsbad? Wenn der Plan für die Verwöhnstunde steht, sollte man sich schon alle Utensilien zusammensuchen und dann starten.

Das Verwöhnbad

Für das Verwöhnbad kein zu heißes Wasser verwenden, am besten einen entspannenden oder beruhigend wirkenden Badezuatz, wie Lavendel, Magnolie, Rose, Neroli, Sandelholz oder Bergamotte wählen. Für die Feuchtigkeit der Haut kann man noch Milch ins Badewasser zugeben, so fühlt man sich gleich wie Kleopatra. Kerzen, schöne Musik und ein leckeres Getränk versüssen das Bad noch zusätzlich.

Gesichtspflege

Natürlich sollte man immer auf den eigenen Hauttyp abgestimmte Produkte verwenden, damit die Haut auch wirklich die Pflege bekommt, die sie braucht. Starten sollte man mit der Gesichtsreinigung, dazu gehört eine Waschlotion oder -creme und ein Gesichtstonikum. Mit der Lotion/Creme entfernt man Make-up und anderen Schmutz, das Tonikum klärt die Haut und macht sie spürbar rein. Bei Bedarf kann auch ein Peeling gemacht werden, das abgestorbene Hautschuppen entfernt. Im Anschluss braucht die Haut Feuchtigkeit und Pflege, entweder man trägt direkt die Tages- bzw. Nachtcreme auf (je nachdem wann man sich seine Entspannungsstunde gönnt) oder man verwöhnt seine Haut noch mit einer Gesichtsmaske. Auch hier muss unbedingt darauf geachtet werden, dass es eine Maske ist, die dem Hauttyp entspricht. Während die Maske einzieht, kann man sich gemütlich auf die Couch setzen und die Beine hochlegen, so entlastet man seine Venen.

Nagelpflege

Auch für Hände und Nägel gibt es spezielle Pflegeprodukte, wie Peelings und Cremes, je nach Bedarf können diese angewandt werden. Zusätzlich kann man seine Nägel in Form feilen und die Nagelhaut zurückschieben, dies ist die beste Vorbereitung, wenn man seine Fingernägel lackieren möchte. Besonders im Sommer sollten natürlich auch die Füße nicht zu kurz kommen, diese sollten von der Hornhaut befreit und eingecremt werden. Zum Schluß sollte man auch die Fußnägel lackieren, am besten in hellen Pasteltönen.

Haarpflege

Wie auch bei der Hautpflege, ist bei der Haarpflege zu beachten, dass die Produkte auf den Haartyp abgestimmt sind. Nach dem Haarewaschen und der Verwendung einer Spülung, sollte man eine Haarkur oder -maske auftragen, diese Produkte pflegen das Haar optimal und machen es widerstandsfähiger gegen die täglichen Umwelteinflüssen. Um das Haar nicht zu schädigen und zusätzlich zu belasten, sollte man es an der Luft trocknen lassen. Für mehr Volumen kann man die Haare auf Lockenwickler oder Papilotten drehen. Die Kopfhaut kann man mit einer wohltuenden Massage verwöhnen und so die Durchblutung anregen.

Wenn das alles nicht reicht um entspannt zu sein, dann ist man wohl wirklich urlaubsreif. In dem Fall sollte man sich ein paar Tage Ruhe gönnen und einen kleinen Wochendtrip machen. Wenn man noch kein bestimmtes Reiseziel vor Augen hat, kann man sich im Internet nach Reisetipps mit Bewertungen umsehen, damit der ersehnte Entspannungsurlaub nicht zum Reinfall wird.

Kurz erklärt ist Medical Wellness eine Kombination aus Wohlfühl-Anwendungen mit medizinischer Prävention.

Immer mehr Menschen leiden unter Stress und suchen daher vermehrt nach Entspannungsangeboten. Viele Kur- und Wellnesshotels haben schon längst ihre Angebote umgestellt und bieten sogar kurze Wellnesswochenenden an, um den Gästen die Entspannung vom Alltag zu bieten, die sie suchen. Unter dem Stichwort Medical Wellness eröffnet sich Erholungsbedürftigen eine zunehmende Zahl an Entspannungsangeboten. Der Besondere Clou an Medical Wellness ist, das die Anwendungen an einem fundierten medizinischen Hintergrund basieren. Medical Wellness kombiniert als „Wohlfühl“-Anwendungen verstandene Wellness mit medizinischer Prävention. Bestehen gesundheitliche Vorbelastungen gilt es daher in die Zusammenstellung der Anwendungen Medical Wellness einzubeziehen. Viele Gäste in Wellnesshotels oder Therapiezentren, die Medical Wellness nutzen, bringen entweder ein Attest vom Hausarzt mit, oder erhalten nach der Ankunft eine medizinische Eingangsuntersuchung durch die hauseigenen Ärzte. Erst nach der Auswertung der Daten und Ergebnisse erstellen die Therapeuten mit dem Gast zusammen individuellen Behandlungsplan. So wirken sich die Anwendungen positiv aus und es entsteht keine Gefährdung durch bestehende Erkrankungen. Schon aus dem Grund ist die medizinische Untersuchung oder Attest des Gastes so notwendig.

Sich wohlfühlen und Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen bildet den zentralen Aspekt. Das ist auch das Ziel der Behandlungen. Desweiteren wird bei den Therapien darauf hinaufgearbeitet, dass viele Anwendungen und Übungen sich problemlos in den Alltag integrieren lassen sollen.

Wer die Entspannung und Harmonie liebt und dabei noch auf seine Gesundheit achtet, wird die Wörter Wellness oder Wellbeing und Feng Shui öfters schon gehört haben.
Mit diesen beiden Lebensanwendungen Wellness und Feng Shui bleiben Sie lange Fit und Gesund.

Der Begriff Wellness steht für “gute Gesundheit” und beinhaltet mehrere Gesundheitskonzepte, die verschiedenen Gesundheitskonzepte bei Wellness sind eine bewusste Ernährung, gesunde und körperbewusste Bewegung, Entspannung für Körper und Geist und der richtige Umgang mit Mutternatur und Genussmitteln.
Zu der bewussten Ernährung können unter anderem spezielle Tees und Getränke gehören und zur gesunden Bewegung wird oft Yoga und Meditationen ausgeübt.
Für die Entspannung können verschiedene Massagen, Fußbäder, Körperpackungen und auch Meditationen in der Natur helfen.
Schnell merken Sie bei der richtigen Anwendung der mehreren Gesundheitskonzepte wie Ihr Köper und Ihr Geist Fit und Entspannt wird.

Feng Shui gehört zu der daoistischen Philosophie und soll die Harmonie und die Entspannung eines Mensches mit seiner Umwelt bezwecken.
Vor allem für die Harmonie in den Wohn und Lebensräumen ist Feng Shui sehr positiv, um falsche Farben und Positionen der Möbel zu vermeiden.
Oft bemerken neue Anwender von Feng Shui, das sie viel ruhiger und Entspannter in ihrer Wohnung und in ihrer Umgebung werden und auch der Schlaf ist viel erholsamer geworden.
Seinen Ursprung hat Feng Shui in China, wo es ein fester und wichtiger Bestandteil im Leben ist.

Diese beiden Lebensarten sind perfekt miteinander kombinierbar, um ein Leben mit viel Gesundheit und mit Fitness zu führen.

Wegen der großen Nachfrage und Beliebtheit von Wellness und Feng Shui haben viele Hotels sich den Bestimmungen von Wellness und Feng Shui angepasst und bieten damit ein schönes Angebot für viele Urlauber.
Für viele Reisende ist es wichtig im Urlaub oder auf der Reise ein Zimmer mit Feng Shui Linien zu bekommen und wollen in ihrem Hotel eine Vielzahl an Wellness angeboten haben.
Als Wellness und Feng Shui nutzer können Sie ihren Urlaub so voll und ganz genießen und müssen auf Ihre Gewohnheiten nicht verzichten.

Der Frühling ist da und mit ihm ein schönes warmes Wetter, das Lust darauf macht mehr Haut zu zeigen. Oft plagen wir uns aber noch mit ein paar überschüssigen Pfunden aus der kalten Jahreszeit herum. Das muss nicht sein, denn mit einem einfachen Trick, kann man diese Pfunde problemlos und mit Genuss loswerden. Dies schafft man ganz einfach mit kalorienarmen, aber dennoch sehr leckeren Suppen. Suppen sind der ideale Fettkiller, denn Sie machen satt, sind gesund und man kann sie schon im Voraus zubereiten. Bei diversen Polen Reisen konnte ich verschiedenste Suppenrezepte sammeln, hier nun eins für eine wohlschmeckende Hühnersuppe.

Zutaten:

1 große Fleischtomate

2 Frühlingszwiebeln

1/2 Fenchelknolle

2 Stangen Staudensellerie

1 Karotte

1 Zwiebel

1 Liter Gemüsebrühe

1 Glas Hühnerfleisch in Brühe

125 g Suppennudeln

1 EL Rapsöl

1 EL Zitronensaft

1 TL geriebene Zitronenschale

etwas Paprikapulver

Pfeffer

Salz

einige Blättchen frische Minze

Zubereitung:

Die Tomate häuten, halbieren und entkernen. Frühlingszwiebeln, Fenchel, Karotte und Sellerie waschen. Den Fenchel in Streifen, Frühlingszwiebeln, Sellerie und Karotte in Ringe bzw. in Scheiben, Tomate und Zwiebel in Würfel schneiden. Das Öl erhitzen und die Zwiebel samt Karotte, Fenchel und Sellerie darin kurz andünsten, danach die Hühner- und Gemüsebrühe angießen und aufkochen. Anschließend werden die Nudeln hinzugefügt und bei milder Hitze ca. 10 Minuten mitgegaren. Kurz vor Ende der Garzeit werden die Tomatenwürfel, das Hühnerfleisch, Zitronenschale und die Frühlingszwiebelringe hineingegeben und erhitzt, aber nicht mehr gekocht. Zum Schluß wird alles mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver und Zitronensaft abgeschmeckt und mit einem frischen Minzblatt serviert.

Wenn Sie die Suppe etwas schärfer abschmecken, kurbeln Sie Ihre Fettverbrennung noch extra an. Als extra Schärfe eignet sich Cillipulver oder noch besser ein bisschen frisch geriebener Ingwer, der verleiht der Suppe noch eine zusätzliche Frische.

Aus Sicht der Chinesen ist die Nahrungsaufnahme die wichtigste Energiequelle des Menschen.

Bei der Ernährung nach Feng Shui wird die energetische Wirkung der Speisen auf Körper, Seele und Geist in den Vordergrund gestellt.

Allen Nahrungsmitteln werden die 5 Elemente  Feuer, Wasser, Erde, Holz und Metall zugeordnet;  zusätzlich klassifiziert man noch nach den thermischen Eigenschaften  erfrischend, neutral, kalt, warm und heiß.

Das Ziel ist es unseren Körper im seelischen-physischen Gleichgewicht zu halten.

Sind die 5 Elemente im Gleichgewicht, werden wir nicht krank.

Wenn man zu viel aus immer der gleichen „Element-Ecke“ isst, entsteht ein Ungleichgewicht, das eine Krankheit, eine körperliche Blockade o.ä.  zur Folge hat.

Man darf diese Ernährung nicht als Diät sehen.

Wenn wir lernen die Regeln bewusst in den Alltag zu integrieren, fühlen wir uns dauerhaft vital und gesund.

Wellnesshotels bieten oft schon diese Ernährung an, so dass man auch im Urlaub fit und vital bleibt.

Feng Shui-Neulinge können die Gelegenheit nutzen, um dieses gesunde Ernährungsprinzip in ihrem Wellnessurlaub zu erlernen und zu Hause fortzusetzen

Farben haben eine bestimmte Wirkung auf unser Leben. Nach dem Feng Shui System haben die unterschiedlichen Farben verschiedene Wirkung auf unsere Lebensbereiche. Man kann die Kraft der Farben nutzen, indem man sie in das tägliche Leben miteinbindet.
So greifen einige Wellnesshotels auf ein bestimmtes Farbsystem, angeregt durch Feng Shui, zurück.
Einrichtung und Anwendungen können auf bestimmte Farben hin komponiert werdeb. Die Farben grün, violett und rosa wirken auf den Betrachter beruhigend, aber auch regenerierend. Blau und Indigo richten sich direkt gegen schlechte Gefühle wie Erregung und Aufregung. Die Farbe blau allein lässt den Menschen sich auf sich selbst besinnen. Die Farbkombination grün, blau, indigo und rosa sollen nach Feng Shui gegen Schlafstörungen helfen.
Wie können Wellnesshotels die positive Wirkung von Farben ausnutzen. Es können beispielsweise Bäder mit Farben angeboten werden. So kann man die Farbe mit dem ganzen Körper wahrnehmen und zusätzlich noch die Haut pflegen. Die Farben haben bei richtiger Anwendung einen positiven Effekt auf die Psyche, die pflegenden Essenzen und Öle regenerieren die Haut und entspannen die Muskulatur. So werden Körper und Seele gleichermaßen gepflegt. Die Auswirkung der Farben auf die Psyche und die damit einhergehende Wirkung löst auch körperliche Verspannungen. So kann man seinen Kururlaub farbenfroh gestalten. Nicht nur ein Bad in Farbe, auch das Esssen von verschiedenen Farben kann positive Energie ausstrahlen.
In manchen Lebenssituationen ist das Leben geprägt von Sehnsüchten und Ängsten. Auch hier kann man auf die Kraft der Farben vertrauen. In schwierigen Lebensabschnitten kann ein Entspannungsurlaub in einem Wellnesshotel eine Ablenkung und Stärkung bedeuten. In hektischen Zeiten sehnt man sich nach oft Ruhe. Hier weiß Feng Shui mit seiner Farbenlehre Abhilfe. Wenn man sich mit der Farbe violett umgibt, dann kann man diese Sehnsucht stillen. Bei Heimweh oder Sehnsucht nach dem Gefühl Zuhause zu sein, kann schwarze Kleidung helfen, diese Sehnsucht zu mindern.
Die Wirkung von Farben wird nicht nur für Schönheitsbehandlungen beim Baden in Farbe verwendet, auch im Alltag kann man sie anwenden. Wenn man mit Bedacht die Farbe seiner Kleidung auswählt oder die Farbe der Kleidung seiner Stimmung anpasst, dann sollen die Farben popsitive Einflüsse haben.

Grüner Tee schmeckt nicht nur gut, er ist auch gesund. Das Alltagsgetränk der Chinesen und Japaner wird auch bei uns immer beliebter, aber bei der Zubereitung kann man einige Fehler machen. Aus diesem Grund eine kleine Anleitung für den perfekten Grünteegenuss.

.GrünenTee nie mit heißem Wasser aufgießen, denn das zesrtört die wertvollen im Tee enthaltenen Inhaltsstoffe, so wird der Tee bitter. Grünen Tee sollte man immer mit 60 bis 80 Grad heißem Wasser aufgießen und zwischen drei und fünf Minuten ziehen lassen. Nach drei Minuten wirkt er anregend und nach fünf Minuten beruhigend. Den Tee klan man bis zu fünf mal aufgiessen, viele schwören auf den besonders guten zweiten und dritten Guss. Natürlich kann man grünen Tee nicht nur trinken, sondern auch essen, zum Beispiel als Eis.

Zutaten:

• ½ Liter Sahne
• ½ Liter Milch
• 4 Eigelbe
• 175 g Zucker
• 1 Prise Salz
• 17g grüner Pulver Tee (Matcha)

Zubereitung:

Alle Zutaten gut miteinander verrühren, bis sich der Zucker auflöst. Die fertige Masse in eine Eismaschine geben. Wer keine Eismaschine hat, der kann die Masse in einer Schüssel in das Gefrierfach stellen und alle 30 Minuten durchrühren, so gelingt es auch. Das fertige Eis kann mit Minzblättern oder Sesam dekoriert werden.

Grüner Tee kann aber auch von aussen schön machen, immer mehr Wellnesseinrichtungen haben den grünen Tee in Ihre Wellnessbehandlungen integriert, denn grüner Tee stoppt die Hautalterung. Wenn sie einmal einen Wellnessurlaub machen möchten, bei dem alle neusten Behandlungsmethoden praktiziert werden, dann sind Sie in Bad Kolberg in Polen gut aufgehoben. Dort gibt es nämlich mittlerweile hervorragende Wellnesshotels, die sich durch gut geschultes Personal und Komfort auszeichnen.